ffreyja
Registado a agosto 2019
|
Publicações
33
Seguindo
47
Seguidores
10
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
108,5 kg
Perdidos até agora:
9,9 kg
Peso Atual
98,6 kg
Desempenho :
A Perder 2,1 kg por Semana
Peso Alvo
68 kg
Ainda faltam:
30,6 kg
|
|
|
|
Принципы похудения: Только завтрак и обед, последний прием пищи не позднее 15.00. Есть можно все, но не более 400-500 гр. за один раз. Раз в неделю- разгрузочный день, суточное голодание.
По поводу еды: надо стараться меньше мучного, больше овощей и фруктов.
|
 Histórico de Peso de ffreyja
 Seguindo
|
|