Всё просто - люблю сладкое, острое, вредное и просто пожрать:
- до 25 могла жрать всё подряд в любое время суток и не толстеть (пряталась за швабру);
- до 30 могла жрать всё подряд в любое время (легко и быстро справлялась с вылезающими лишними 2-3 кг);
- в 30 за 3 месяца набрала 18 кг (с 62 до 80), которые прилипли и сами никуда уходить не хотят.
с 30 до 38 периодически пыталась сбросить излишек: хороший результат показывала только регулярная ощутимая спортивная нагрузка и ПП или питание по Дюкану с отказом от сладкого, жирного, мучного.
C 16.01.2015 по 01.11.2015 - дюкан с 83 до 70, не смогла удержать, на стрессе наела все обратно за 2-3 месяца.
после НГ праздников 2017-2018 вес 83 при росте 174, встала на весы и офигела.
с 29.01.18 попробовала посидеть на японке, через несколько дней начало темнеть в глазах, в итоге через неделю сорвалась.
с 11.02.2018 на ПП с расчетом КБЖУ с поддержкой Energy Diet и Energy Slim, все было морально на порядок проще. -12,5 кг за 4 месяца, дальше, была цель 67, и потом 63. Но адский продолжающийся стресс на работе привел к срыву и набору веса до 75.
Весь 2019ый плюс-минус пара килограмм, минимум 2-3 тренировки на воде в неделю (активно занялась парусным спортом).
Зима 19-20 и карантин усугубили вес обратно до 80, новая работа с адовыми нервами и частично удаленная работа - усугубили до почти 87 кг. Стало подводить самочувствие и немного напугали на чекапе врачи.

С 12 июля плавный возврат к нормальному режиму питания и диета на БЖУ 1/1/3 с дефицитом рск 200, планируемый темп похудения 0,5кг в неделю. Прощаю себе небольшие нечастые срывы, ставлю задачу не быстро похудеть, а не сорваться с намеченного пути. То есть в этот раз для меня это не спринт, а марафон.

На 80кг пойду в спортзал, пока только тренировки на воде и регаты 3 раза в неделю. Контрольные замеры раз в 4 недели.

Кому интересно: про похудение инста laterra113, про яхтинг инста la_terra