lia doram
Registado a janeiro 2015
Publicações
36
Seguindo
5
Seguidores
11
Histórico de Peso

Peso Inicial
80 kg
Perdidos até agora: 3 kg

Peso Atual
77 kg
Desempenho : A Perder 0,0 kg por Semana

Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam: 17 kg
hace 4 años comence a subir de peso...
siempre fui activa haciendo ejercicio y mantenia mi peso normal 55-58 kgs...
pero me fui descuidando y en dos por tres he llegado a los 70ks...
comence hace un semana a ir al gym...
y mejorado mi alimentacion, espero lograr mi objetivo =)
ya veremos... ya veremos!!!

Histórico de Peso de lia doram


Seguindo

MOKA LU
(apenas visível por seguidores)
 
Pinkecka
korynaz
(apenas visível por seguidores)
 
gordita28
Última pesagem: A Perder 0,1 kg por Semana Down

Livro de Receitas de lia doram

Calorias : 100kcal | Líp: 7,49g | Carbs : 4,97g | Prot: 3,74g
Champiñones Rellenos de Jamón
Es un plato muy rápido y fácil de cocinar.
Calorias : 146kcal | Líp: 1,64g | Carbs : 6,85g | Prot: 24,11g
Pescado al Vapor Estilo Japonés
Cocinamos pescado bajo en grasa y verduras ricas en vitaminas con una de las técnicas culinarias más sanas que sigue esta cultura: el vapor.
Calorias : 81kcal | Líp: 0,45g | Carbs : 22,27g | Prot: 2,36g
Limonada con Pepino
Bebidas que nos refresquen, nos quiten la sed y que al mismo tiempo no contengan mucha azúcar y calorías.
Calorias : 256kcal | Líp: 7,21g | Carbs : 31,14g | Prot: 18,96g
Ensalada Rusa
Ensalada de pechuga de pollo y verduras.
Calorias : 26kcal | Líp: 0,15g | Carbs : 6,38g | Prot: 0,59g
Jugo de Piña, apio y Perejil
Delicioso jugo de piña perejil y apio para comenzar en las mañanas.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de lia doram


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.