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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
5 mins
Tipo de refeição :
Aperitivos
Pratos Principais
Acompanhamentos
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: MARICELAELI

Champiñones Rellenos de Jamón

Es un plato muy rápido y fácil de cocinar.

Ingredientes

Instruções

  1. Limpiar los champiñones y separar el sombrero del tallo. Picar los tallos en cuadrados pequeños. Picar también de la misma manera el perejil, el ajo, la cebolleta y el jamón. Reservar los sombreros del champiñón.
  2. Poner un poco de aceite de oliva en una sartén y rehogar el ajo y la cebolleta hasta que estén pochados. Añadir los tallos picados y cocinar hasta que estén blanditos. Después, agregar el jamón picado y dar unas vueltas en la sartén.
  3. Verter el vino y el perejil picado, sazonar y apartar. Rellenar los sombreros con este salteado, ponerlos en la misma sartén usada antes con un poco más de aceite y cocinarlos tapados. Cuando estén, servir calientes.
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Resumo Nutricional:

Existem 100 calorias em 1 dose de Champiñones Rellenos de Jamón.
Repartição das Calorias: 66% líp, 19% carbs , 15% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
417 kj
5%
100 kcal
Lípidos
7,49g
11%
Lípidos Saturados
1,142g
6%
Lípidos Monoinsaturados
5,172g
Lípidos Poliinsaturados
0,877g
Carboidratos
4,97g
2%
Açúcar
2,12g
2%
Fibras
1g
Proteínas
3,74g
7%
Sal
0,53g
9%
Colesterol
4mg
Potássio
254mg
13%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
da IDR*
(100 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (19%)
 
Lípidos (66%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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