mariregim
Registado a abril 2021
|
Publicações
448
Seguindo
431
Seguidores
41
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
90,7 kg
Perdidos até agora:
7,9 kg
Peso Atual
82,8 kg
Desempenho :
A Ganhar 2,1 kg por Semana
Peso Alvo
70 kg
Ainda faltam:
12,8 kg
|
Всегда имела проблему лишнего веса, а даже если не имела, то упорно придумывала ее. Но когда вес действительно стал лишним, то перестала его замечать. Итак: 2023 год принес за собой смену 3х работ и + 20кг. Опомнилась только в декабре, увидев 90,7 на весах.
Поэтому принято решение худеть, без надрыва, но с попрыгушками в виде групповых тренировок.
Цели:
январь - 87кг ✅
февраль - 85кг ✅
март - 83кг ✅
апрель - 80кг (Цель апреля не достигнута)
май - 80 ✅ (точнее было 80,8), но засчитываю
июнь - 78 ❌
июль - 78кг
август - 75кг
сентябрь - 73кг
октябрь - 70кг
И цель с октября вернуться к силовым тренировкам, цель с мая добавить пробежки 2 раза в неделю.
Приступим.
|