projeto65kg
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Histórico de Peso

Peso Inicial
91 kg
Perdidos até agora: 3 kg

Peso Atual
94 kg
Desempenho : A Ganhar 0,6 kg por Semana

Peso Alvo
65 kg
Ainda faltam: 29 kg

Meu motivo principal é adquirir saúde e qualidade de vida!!

Tenho muitas dores nas pernas e coluna, me pé esquerdo está sempre inchado e para realizar um d emeus objetivos de vida que é engravidar, preciso perder peso pois tenho alteração hormonal e trombofilia, devido à obesidade.

Conto com a ajuda dos amigos para servir de estímulo essa jornada!!

Já desisti uma vez mas agora não posso desistir novamente. Afinal já tenho 30 anos e não tenho tanto tempo assim para ser mãe.

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Última pesagem: A Perder 0,5 kg por Semana Down
 
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Livro de Receitas de projeto65kg

Calorias : 140kcal | Líp: 1,08g | Carbs : 26,69g | Prot: 7,27g
Batida de Banana com Morango
Uma receita simples para o café da manhã. A banana deixa a batida super doce e o morango dá sabor e uma cor linda.
Calorias : 159kcal | Líp: 2,43g | Carbs : 30,51g | Prot: 3,47g
Crepioca Light
Massa fina com Ovos, Farinha de tapioca e aveia.
Calorias : 86kcal | Líp: 3,92g | Carbs : 8,27g | Prot: 4,30g
Pão de Queijo
Pão de queijo é um delicioso lanche que pode ser preparado em casa.
Calorias : 416kcal | Líp: 30,82g | Carbs : 13,11g | Prot: 23,36g
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
Calorias : 239kcal | Líp: 22,83g | Carbs : 8,57g | Prot: 2,01g
Batida de Abacate
Deliciosa para café da manhã.
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Alimentos e Exercícios Recentes de projeto65kg


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