Tempo de Preparação: 3 mins
Tempo de Cozedura: 1 min
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Massa fina com Ovos, Farinha de tapioca e aveia.
Ingredientes
Instruções
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater por 2 minutos.
- Aquecer uma frigideira sem óleo antiaderente.
- Colocar a massa fazendo uma camada bem fina. Virar para grelha ambos os lados. Rechear a gosto.
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 Revisões
Como seria a porção para 2 pessoas?
23 fev 16 por membro: projeto65kg
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Resumo Nutricional:
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Existem 159 calorias em 1 dose de Crepioca Light.
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Repartição das Calorias: 14% líp, 77% carbs , 9% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
666 kj
8%
159 kcal
Lípidos
2,43g
3%
Lípidos Saturados
0,713g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,734g
Lípidos Poliinsaturados
0,263g
Carboidratos
30,51g
12%
Açúcar
1,15g
1%
Fibras
1,2g
Proteínas
3,47g
7%
Sal
0,21g
4%
Colesterol
81mg
Potássio
26mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (77%)
Lípidos (14%)
Proteínas (9%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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