rc_santos - Membro

rc_santos

Registado a janeiro 2013

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

79 kg

Perdidos até agora: 3,8 kg

Peso Atual

75,2 kg
Desempenho : A Perder 0,8 kg por Semana

Peso Alvo

65 kg

Ainda faltam: 10,2 kg

Seguir

Histórico de Peso de rc_santos

Calorias : 115kcal | Líp: 3,33g | Carbs : 14,83g | Prot: 9,45g

Champiñones con pimiento y queso panela...Simple.

Calorias : 114kcal | Líp: 6,35g | Carbs : 11,86g | Prot: 4,09g

Súper delicioso.

Calorias : 107kcal | Líp: 4,75g | Carbs : 15,20g | Prot: 3,26g

Comerlas ya sea solas o como guarnición de alguna otra comida.

Calorias : 102kcal | Líp: 5,75g | Carbs : 10,76g | Prot: 2,53g

Es un pastel de avena y de zanahoria que al no llevar harina de trigo es mucho más fácil de digerir.

	Papas
	Cogumelos (Sólidos Escorridos, Enlatado)
	Salsicha de Carne de Peru
	Caminhar (Lento) - 3/kph