rdk77
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Histórico de Peso

Peso Inicial
91,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg

Peso Atual
84,8 kg
Desempenho : A Perder 1,1 kg por Semana

Peso Alvo
79,4 kg
Ainda faltam: 5,4 kg
I'm a 26 year old full time college student living in the Tri-Cities, WA. I spent 6.5 years in the Air Force and stayed relatively healthy. Since I got out I have lost track of my health. Now I am trying to get back in shape and lose some weight while still being healthy.

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Última pesagem: A Perder 0,4 kg por Semana Down
 
kimzie77
Última pesagem: A Perder 0,4 kg por Semana Down

Livro de Receitas de rdk77

Calorias : 265kcal | Líp: 14,11g | Carbs : 1,66g | Prot: 30,87g
Baked Mediterranean Chicken
A yummy and easy way to make a typical baked chicken breast more exciting.
Calorias : 452kcal | Líp: 21,63g | Carbs : 1,61g | Prot: 59,69g
Creamy Pesto Philly Chicken
Low carb and easy chicken dish.
Calorias : 438kcal | Líp: 31,00g | Carbs : 4,25g | Prot: 35,03g
Mustard Creamy Chicken
Low carb chicken breasts with a creamy mustard sauce that are delicious.
Calorias : 96kcal | Líp: 7,15g | Carbs : 7,62g | Prot: 2,85g
Classic Mashed Cauliflower
A great substitute for mashed potatoes.
Calorias : 522kcal | Líp: 27,63g | Carbs : 2,29g | Prot: 62,91g
Feta Pesto Chicken
chicken breasts flattened and stuffed with a mix of pesto and crumbled feta.
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