sonamb23
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Peso Inicial
74,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg

Peso Atual
80,3 kg
Desempenho : A Ganhar 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
56,7 kg
Ainda faltam: 23,6 kg
Well what can I say my story is just like many others...I work full time, married and have 6 year old twins. I tend to put everyone elses needs before my own..I am finally taking the time to worry about me because if I don't their won't be anyone to worry about them...I want to get to a healthy weight. I have hypothyroidism and may be prediabetic (still awaiting results) I want to be able to play with my kids and not winded (asthma) when playing chase with my kids or getting tired to quick when I roller blade...

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Última pesagem: A Perder 5,4 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: A Perder 0,8 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: A Perder 0,1 kg por Semana Down

Livro de Receitas de sonamb23

Calorias : 199kcal | Líp: 4,51g | Carbs : 12,08g | Prot: 27,47g
Beef & Broccoli Crock Pot
A hearty crock pot with beef and broccoli.
Calorias : 282kcal | Líp: 7,02g | Carbs : 50,44g | Prot: 5,79g
Grilled Potatoes
Foil packet grilled and diced potatoes.
Calorias : 165kcal | Líp: 7,24g | Carbs : 0,93g | Prot: 22,67g
Grilled Salmon with Rosemary
Healthy fish dish with rosemary, capers and lemon.
Calorias : 103kcal | Líp: 1,84g | Carbs : 6,82g | Prot: 14,56g
Crab Salad
An easy to make and yummy crab salad.
Calorias : 309kcal | Líp: 12,06g | Carbs : 5,06g | Prot: 43,66g
Cheesy Chicken Cordon Bleu
A great way to have tasty chicken cordon bleu with less fat and a more flavorful coating without adding an egg.
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