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11 julho 2024
1300 ккал
отчет за день
за кадром : йогурт и ягоды с огорода.
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11 julho 2024
Завтрак
350 ккал
Мини-сырники (150 гр)
Сметана 15% (20 гр) + домашн. варенье черная смородина.
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11 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,4 kg
9,6 kg
10,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,5 kg por Semana
10 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,9 kg
9,1 kg
10,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
05 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,9 kg
10,1 kg
9,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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