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13 janeiro 2022
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10 janeiro 2022
itiş idmanı sonrası öğün
-120 gr baldo pirinç(kuru ağırlık)
-2 ölçek whey protein
-5 gr kreatin
-15 gr ceviz
-tarçın
(4 comentários)
09 janeiro 2022
bulking season
400 gr karbonhidrat
15 gr şeker(meyveden gelen)
170 gr protein
70 gr yağ
(8 comentários)
09 janeiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
13 outubro 2021
laktoz intoleransı olan bireyler peynir tüketeceği zaman mutlaka yaşlandırılmış peynir seçmelidirler.
(1 comentário)
Histórico de Peso de Ayhan.62
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