Jornal de Fitnesladyzz

Perfil de Fitnesladyzz | Histórico de Peso

6 a 10 de 112

Página : Anterior 1 2 3 4 5 6 ... Seguinte

29 maio 2018

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
51,3 kg	3,6 kg	0 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário A Perder 0,4 kg por Semana

04 maio 2018

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
52,7 kg	2,2 kg	0 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário A Perder 0,2 kg por Semana

16 abril 2018

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
53,2 kg	1,7 kg	0,2 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário A Ganhar 1,4 kg por Semana

15 abril 2018

MISSION COMPLETE

Не прошло и 2 года, как я окончательно победила эти злосчастные 6,5 кг.
Начиналось всё 2015 году и с переменным успехом (скорее, в сторону неуспеха) продолжалось до ноября 2017 года. Вес колебался туда-сюда в районе 3 кг. И вот эта самая игра в "плюс-минус" с самобичеванием меня удручала больше всего.

Мои результаты:
20.11.2015 - 59,5 кг / ОГ85 / ОТ66,5 / ОБ101
25.10.2017 - 57,2 кг (начало подсчёта КБЖУ)
15.04.2018 - 53 кг / ОГ85 / ОТ62 / ОБ93

Итого, -6,5 кг за 2,5 года или -4,2 кг за полгода следования подсчёту КБЖУ. Увы, даже без спорта (но я верю в прекрасное продолжение своего спортивного прошлого!)

Напишу кратко свои приятные "побочные" эффекты от такого типа питания:
1. поборола болезненную привязанность от еды.
2. улучшила свои вкусовые привычки.
3. могу спокойно есть сладкое и гадкое без посыпания головы пеплом. Да, я ем хлеб, торты и пью пиво. Но дело в п.2 - если этого и хочется, то крааайне редко
4. решила многолетнюю проблему с кишечником.
5. комфортно применяю своё питание с учётом праздников и посиделок с родственниками, уже "на глаз" определяю свой рацион и размер порций.
6. я действительно насыщаюсь этой едой, потому что когда организм получает все микроэлементы в балансе, то он не просит что-то вроде "хочу соленого / сладкого / селедки с мороженым / ой, вапще не знаю чего, но хочу!" А я ведь ещё тот сладкоежка.

Жалею только об одном: я знала и раньше про питание по КБЖУ, но не применила его раньше!

Пока кто-то испытывал восторг по поводу потерянных 5 кг за 2 недели от белковой диеты, мечтая о жареной картошечке, или жаловался на плохое самочувствие во время кето-диеты, я абсолютно каждый день ела шоколад и была счастлива!)))))

Пардон муа за отсутствие ног на весах, но вместе с телефоном в руках они портили все результаты своими лишними 200 г))))))

Adicionar Comentário

15 abril 2018

Вперёд к новым целям!

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
53 kg	1,9 kg	0 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário A Perder 0,7 kg por Semana

Histórico de Peso de Fitnesladyzz

Visualizar Histórico Completo