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03 outubro 2023
Bikin sarapannya kemarin malem , makannya baru sekarang
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01 outubro 2023
2 hari ini makan di jam puasa IF , tp masih sekedar icip doang. Khawatir sama BB yg baru aja turun , eh ternyata BB ku ga naik malah turun BB meski cuman beberapa ons aja 🤣 Baru 1 bulan diet IF dibarengi defkal dan olahraga alhamdulillah bisa turun 5,5kg.. perlahan namun pasti , jangan sampek menyerah capai BB ideal saat dulu😭😭
(10 comentários)
01 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,2 kg
5,8 kg
18,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
30 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,6 kg
5,4 kg
18,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
29 setembro 2023
alhamdulillah sebulan turun hampir 5kg. no kapsul diet
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,8 kg
5,2 kg
18,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
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