Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
alexandra.volo
Jornal
Jornal de alexandra.volo
Perfil de alexandra.volo
|
Histórico de Peso
6 a 10 de 139
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Seguinte
12 novembro 2019
❗️проблема такова: после тренировки (силовая+немного кардио) у меня полный приём пиши, белки, жиры, углеводы, все сбалансированно. но проходит буквально час и я снова голодная ( причём это только после тренировки так, в дни когда не занимаюсь спокойно после приема пищи сытая хожу 2-3 часа . из за чего может быть ?
питаюсь на 1400-1500 кк, рост 160, вес 57
(1 comentário)
20 outubro 2019
посоветуйте какой нибудь ютуб канал с советами по растяжке?
хочу сесть на шпагат, растяжка есть, один день почти сажусь, на следующий день уже никак :(
Adicionar Comentário
05 setembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
56,7 kg
8,9 kg
8,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,1 kg por Semana
01 setembro 2019
🤯🤬КАК ЗА ОДИН ДЕНЬ МОЖЕТ ЗАЛИТЬ НА 2 КГ, Я НЕ ПОНИМАЮ? это нормально вообще !? да, я превысила дефицит, но где то на 200-300 ккал, почему так сильно залило !? и как тут не бояться лишней съеденной крошки?(
(1 comentário)
28 agosto 2019
вопрос!!!
в дни с интенсивными тренировками такая же калорийность, как и в дни без тренировок или больше ?
(1 comentário)
Histórico de Peso de alexandra.volo
Visualizar Histórico Completo