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30 janeiro 2024
Today I am going to do it again!! I am now at my hihest weight and even looking in the mirror takes my breath away. I do not recognize who I am and that is not me!! I feel physically horrible, my stomah is so big, and I get out of reath so easy. I know I have given up this past year and the weight kept rising. I am sick of this and done!! I am the only one that can change this and I will!! I have done it before and I will do it again!! It all stats with that one first step, just one. I am the only one that can save my life and I will do it. I will get under 200 pounds and walk 15, 000 a day.
This is my plan:
1. Stay in a Keto Diet
2. Keep calories under 1500
3. Drink 1 gallon of water
4. Walk for 30 minutes
5. Not eat after 4 pm.- Last meal 5 pm
6. Journal Everyday
7. Log all food
Long term GoalsA:A
1. Under 200 lb
2. Walk 15,000 steps a day
30 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
130,6 kg
0 kg
53,5 kg
Fraco
A Ganhar 0,1 kg por Semana
14 janeiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
127,0 kg
0 kg
49,9 kg
Razoavelmente Bem
A Ganhar 0,3 kg por Semana
15 outubro 2022
Day 3 of fasting
15 outubro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
122,7 kg
0 kg
45,6 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 5,6 kg por Semana
Histórico de Peso de cclowe12345
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