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20 maio 2024
Lipödem, Typ 2. Diese Diagnose erhielt ich vor 4 Tagen und auch wenn sie nicht alles erklärt, erklärt sie doch einiges. Ich gehe inzwischen regelmäßig 3-4 x die Woche ins Gym und mache das auch weiterhin. Ernährungstechnisch esse ich wieder Fleisch und Fisch. Bei einer Tagung wurde öfter Keto erwähnt als hilfreiche Ernährungsweise bei Lipödem. Da muss ich mich erst einlesen. Hat jemand selbst Erfahrung mit Lipödem?
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12 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
100 kg
1,5 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 0,9 kg por Semana
08 maio 2024
Statt Schokolade oder anderen Süßigkeiten liegt in der Arbeit eine Packung Nüsse für "Notfälle" bereit. Ein wenig in eine Schüssel, den Rest zurück in die Schublade, damit nicht die ganze Packung plötzlich leer ist.
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06 maio 2024
Seit letzter Woche gehe ich jeden zweiten Tag ins gym. Nicht 2-3x irgendwann in der Woche, sondern wortwörtlich jeden zweiten Tag. Der Blick auf die Waage frustriert mich aber. Deshalb überlege ich, eine Wiegepause zu machen und erst zu Wiegen, wenn die routine fixiert ist und ich das Gefühl habe, dass sich was geändert hat. vll ändert es sich aber noch negativer, wie bei der letzten Pause. Ich weiß es nicht ...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
99,2 kg
2,3 kg
10,2 kg
Razoavelmente Bem
(7 comentários)
A Perder 0,2 kg por Semana
28 abril 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
99,4 kg
2,1 kg
10,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
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