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13 junho 2021
Son flitre kahvem ve yarim erik kurusu, yarim kayisi , 1 tane kuru hurma ve 10 tane findikla günü kapatiyorum
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13 junho 2021
Bu gün diyetimin 5. günü gayet iyi gidiyor .Masallah .Bakalim diyetisyenim ne diyecek bana.Kontrole gittiğimde hiç yapmamıştım bana kızmıştı. Bu defa azimliyim -5 kilo ile yanına gideceğim inşallah 💪
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62 kg
0 kg
7,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,8 kg por Semana
11 junho 2021
Günaydın Hayırlı cumalar .Ben diyetisyenin verdiği listeye göre hareket ediyorum .Iki günlük sonuç ödem mi atıyorum anlamadım. Fazla değil mi ?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62,5 kg
0 kg
7,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
09 junho 2021
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Dieta cumprida:
63,1 kg
0 kg
8,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
22 maio 2021
Peso:
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Dieta cumprida:
62 kg
0 kg
7,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
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