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21 abril 2020
suka aneh sama orang2 yg tanya, knp sih bisa jadi kurus gtu, rahasianya apa, makan apa, minum apa, pake apa bisa sampe berhasil jd kurus. blm lagi ada yg nyinyir kurus karna dibilang blm nikah2. sedih ga sih digituin, mereka ga tau usaha sama perjuangan kita buat jd kurus itu gmn (makan diatur defisit kalori, olahraga 3-5x seminggu, niat/tekad sama konsisten jg yg susah nahan godaan buat kulineran sama waktu yg udah dilakuin sampe selama ini). ehh malah dibilangin yg engga2, padahal badan aku gede gini kurang lbh dari 5 thn yg lalu, sebelumnya BB aku normal.
(1 comentário)
20 abril 2020
akhirnya ke angka 5 jg, gpp turun dikit yg penting bentuk tubuh udah berubah meskipun msh byk PR nya buat nurunin lemak membandel #tetapkonsisten 💪🏻👌🏻
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19 março 2020
bagi yang tau ulukutek leunca berapa sih kalori nya?
(2 comentários)
16 março 2020
akhirnya bisa turun lagi, mdh2an cepet turun sesuai target *no pain no gain* #semangat 💪🏻
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60,5 kg
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12,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
19 fevereiro 2020
Ya Allah susah banget sih turunnya, udah berbulan2 stuck trs. sekalinya turun cuman sekilo doang. ga ngerti mesti gmn lg 🤕
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9,9 kg
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Razoavelmente Bem
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