Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ratiapsa
Jornal
Jornal de ratiapsa
Perfil de ratiapsa
|
Histórico de Peso
6 a 10 de 109
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Seguinte
17 setembro 2024
karbonya ganti tahu. makan sayur di awal biar lebih cepet kenyang.
Adicionar Comentário
09 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76 kg
0 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,0 kg por Semana
04 dezembro 2021
3 mingguan ga ngetrack makanan. ga intermitten fasting. makan lumayan ga kontrol. olahraga males. BB naik 2 kilo, tp udah turun lagi sekilo.
perubahan badan ga ada yg signifikan.
tapi dari pengukuran dibanding sebulan lalu, ada penurunan lingkar pinggang, lingkar dada (bawah & atas), sama lingkar pinggul. turun 1cm semua. lingkar2 lain sama aja. kalo patokan BB sih, jg sama dibanding bulan kemarin alias stuck. wkwk.
kalo masalah turun Bb, aku beneran yg lambat bgt. diet dari agustus cuma turun 6-7 kg. mungkin memang aku-nya aja yang kurang berusaha. hihihi.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70 kg
6 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
01 dezembro 2021
progress ku lambat banget ya kalo soal BB. hihi.malah lg stuck setelah naik sekilo lagi. tapi ini konsekuensi ga ngetrack apa yg ku makan+olahraga yg berkurang. gpp sih, setidaknya sekarang udah mulai berani beli pakaian 1 ukuran di bawah yg sebelumnya.yay
Adicionar Comentário
22 novembro 2021
belum nimbang lagi. kayaknya masih sama, atau malah nambah. haha
seminggu makan berantakan (ga merhatiin nutrisi & ngira2 kalori), libur olahraga juga karna abis mudik, balik2 kebentur haid (perut ga enak). ya sudahlah. mudah2an minggu ini bisa mulai IF + low carb + no sugar lagi, ingat gula daraaahhh 😭
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70 kg
6 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
Histórico de Peso de ratiapsa
Visualizar Histórico Completo