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19 outubro 2021
karena angka timbangan turun cuma sedikit dalam waktu 2,5 bulan diet , jadinya lebih suka ngaca daripada nimbang. seneng liat perut sendiri karena otot perut atas keliatan bentuknya biarpun dikit. jadi pengen bisa pamer foto perut telanjang kayak cowok2 deh, tp ga bisa. wkwk
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71 kg
5 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
(5 comentários)
peso estável
18 outubro 2021
lebih se-ons kayaknya 😀
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71 kg
5 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,9 kg por Semana
17 outubro 2021
diet? iyaaa. wkwk
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15 outubro 2021
teman-teman yg IF 24 jam. metodenya gimana ya? dilakuin 2x seminggu kah atau gimana? trus pas buka di kalori berapa?
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14 outubro 2021
ini bukan foto transformasi setelah diet. cuma nemu foto th 2019 di mana BB terparah, 83kg.baru mulai diet dari awal agustus 2021 start di BB 76.tujuan utamanya mau ngubah pola hidup karna kena diabetes di usia 28.kalo body goal sih nomor 2.waktu masih pjg
(4 comentários)
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