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27 setembro 2021
lagi iseng buka2 syopi di hp mas pacar.
"mas, beliin alat olahraga dong"
"apaan?"
"ini-sambil nunjukin resistance band-"
"yaudah.pesen aja, nanti ku bayar".
xixixi. lumayaaan
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27 setembro 2021
LL : 36
L. bahu : 112 (mudah2an bener ngukurnya)
L. lengan : 37.5
LP : 85
Lpa : 63.5
L.pi : 105
L.betis : 40.
body fat ukur online : 37% ahahah.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72 kg
4 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
26 setembro 2021
low impact dulu 3 hari setelah vaksin. biar terbiasa lagi sebelum WO yg narik2 otot. hihihi
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25 setembro 2021
lumayan jalan 3km pagi2. disponsori oleh perasaan bersalah karna ga gerakin badan karena vaksin. hehey
(6 comentários)
24 setembro 2021
abis vaksin belum bisa olahraga karna masih pegel2. mengsedih. dulu mah mager polll. sekarang olahraga kayak nagih, kayak yg kudu gerakin badan biarpun sebentar. jalan kaki aja deh ntar malem 😭
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