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15 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,8 kg
7,4 kg
1,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
08 março 2018
TIve uma ótima surpresa agora!
Estou pesando 79,6kg e entrando confortavelmente nas calças que em 2015 eu ajustei pro meu corpo de 71kg!
A mágica pra entrar na calça com esse peso só pode ter sido hipertrofia!
O peso agora tá também nos músculos e não todo concentrado na pança como antes. 🤣
Ainda bem que não doei as calças!
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07 março 2018
Enfim saí da casa dos 80kg!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,4 kg
7,8 kg
1,4 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
A Perder 0,8 kg por Semana
06 março 2018
Já perceberam que o Fat Secret é um lugar bem ruim pra se obter informação de qualidade sobre alimentação e dietas? Claro que tem uma ou outra excessão, mas a maioria das pessoas não tem conhecimentos aprofundados (eu mesmo por exemplo) e só estão na empolgação começando alguma dieta da moda...
Numa semana o perfil com uma maçazinha sorridente chamada Fulano perdeu 1kg com a dieta Y, na semana seguinte a bananinha sorridente chamada Beltrano perdeu 2kg com a mesma dieta Y e assim vai. Aí vc pensa "Uau! essa dieta Y é boa mesmo! Vou fazer"
O início de qualquer dieta é animador, a balança mostra queda e ninguém percebe que perdeu muita água, massa muscular e alguma gordura. Quem vê que a pessoa está tendo "resultados" quer fazer igual e vem perguntar como.
Os perfis aqui mudam o tempo todo e ninguém se dá conta. As pessoas estão desistindo de suas dietas radicais e ganhando o peso todo de novo, mas isso não aparece no Fat Secret porque ninguém fica aqui pra registrar o fracasso. Ninguém procura saber se a maçazinha ou a bananinha sorridentes mantiveram os resultados depois de 1 ano...
Não quero desencorajar o uso do Fat Secret de forma alguma, eu mesmo gosto muito. Mas é importante ter consciência. Aqui é ótimo pra registrar calorias, dar e receber suporte, ver receitas e etc, mas para obter informação de qualidade sugiro buscar no google alguém que saiba do que está falando, até no youtube tem nutricionista bom!
(22 comentários)
05 março 2018
Mamadeira do filhinho (nan) e mamadeira do papai (whey). Hahah
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