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23 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
94,2 kg
17,0 kg
17,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,8 kg por Semana
22 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
94,7 kg
16,4 kg
17,6 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Perder 10,8 kg por Semana
21 março 2022
Well it's obvious I got comfortable and dropped the ball, I was making great progress.
Time to start counting again, and keeping myself accountable. This time I'm going to make it last, I've had enough with the up and down on the scale.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
96,3 kg
14,9 kg
19,1 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 0,4 kg por Semana
07 maio 2021
It has been so long since I've weighed under 175, at least 10 years (I'm 31).
Feeling pretty darn good I must say.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,2 kg
31,9 kg
2,1 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 1,5 kg por Semana
28 abril 2021
I haven't been logging my calories for months. I've not been eating very healthy choices.
Although, after months of logging I now have my self trained to know when I'm over eating now. I also try to work out every day I can, it can be anything, jogging, weight training, walking, HIIT, yoga, plyo, workout videos and YouTube workouts... etc. it doesn't have to be much, it doesn't need to be intense, as long as I go through the motions consistently I'm happy.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81,1 kg
30,0 kg
4,0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
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