Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
abdar
Jornal
Jornal de abdar
Perfil de abdar
|
Histórico de Peso
51 a 55 de 79
Página :
Anterior
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Seguinte
22 março 2019
Penyebab kenapa ada org yg bosan diet:
1. Niat nya masih belum tepat.. Dalam artian gak fokus ke sehat, tp fokus turun BB..
2. Terlalu fokus sm angka timbangan
3. Diet ekstrem, cntohnya ga boleh mkn ini ga boleh mkn itu.. jadinya terlalu dikekang.. padahal kalau masih porsi wajar.. why not??
4. Target diet dalam jangka waktu pendek, misalnya dlm sebulan harus turun segini.. Dan ketika BB ga turun sesuai keinginan, jadinya bosan..
_pengalaman sendiri sih wkwk..
mungkin ada lain yg mau menambahkan.. 🤭🤭
(9 comentários)
19 março 2019
Motivasi diet dulunya karena sering dikatain mirip emak2 dan risih pakai baju pada gak muat.. dan mulailah ubah pola makan.. walaupun tidak secepat orang2.. yg pntg sehat dan terus menghargai proses..
(31 comentários)
18 março 2019
Selama mkan diatas BMR, dan olaharga rutin.. Berat badan stuck.. Tapi aneh nya perut semakin mengecil.. dan badan makin kurus.. 😁😁 harus senang atau gmana sih??
(26 comentários)
10 março 2019
Setelah 1 minggu gak kontrol makan.. BB naik 2 kg.. mulai hari ini kmbali fokus unt eat clean..
Adicionar Comentário
10 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53 kg
7 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 1,6 kg por Semana
Histórico de Peso de abdar
Visualizar Histórico Completo