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15 agosto 2024
обед в 17:30
творожная масса с изюмом, протеиновый пудинг, нектарин, йогурт , чуть протеинового батончика
✨398 ккал✨
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15 agosto 2024
завтрак после вечернего жора(
хлеб с творожным сыром , ветчиной, яйцом, сыром , огурцом, кофе на кокосовом ( в котором 16кал на 100мл)
✨311 ккал✨
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04 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
43,8 kg
13,2 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
21 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
43,9 kg
13,1 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,5 kg por Semana
20 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
44,4 kg
12,6 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
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