Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
smblrfooddiary
Jornal
Jornal de smblrfooddiary
Perfil de smblrfooddiary
|
Histórico de Peso
51 a 55 de 152
Página :
Anterior
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Seguinte
04 outubro 2018
🍁🍂𝟔:𝟒𝟓 𝐩𝐦. 𝐃𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫
[460 ккал]
~Пенне-Ригате Barilla со скрэмблом из двух белков, зеленого перца, сыра, соевеого мяса тушеного в соевом соусе и тимьяном🥘
🔸~|| ИТОГИ ДНЯ ||~🔸
•2252/2250ккал✔️
•БЖУ 170/78/208✔️
•Сахар 23/30 гр✔️
(2 comentários)
04 outubro 2018
🍁🍂𝟒:𝟑𝟎 𝐩𝐦. 𝐒𝐧𝐚𝐜𝐤
[332 ккал]
~Творог с яблочным пюре и миндалем🥜
Стала змеяать, что я чувствую после творога в чистом виде не очень хорошо. Наверное из-за длительного его употребления опять начинает проявлятся моя накопительная аллергия на лактозу. Думаю, что сокращу его на какое-то время в чистом виде(буду пока только в овсяносырники, какие-то другие рецепты, где он в небольшом количестве добавлять), а то не хочу снова сталкиваться с аллергией.👎🏽 Да, может и белок упадёт, но я буду стараться добирать другими продуктами, йогуртами(с которыми я хорошо лажу) т.к. самочувствие для меня важнее.
Adicionar Comentário
04 outubro 2018
🍁🍂𝟏:𝟒𝟑 𝐩𝐦. 𝐒𝐜𝐡𝐨𝐨𝐥 𝐥𝐮𝐧𝐜𝐡
[542 ккал]
~Овсяносырники с корицей🥞
~Bombbar смородиново-черничный панкейк
Adicionar Comentário
04 outubro 2018
🍁🍂𝟔:𝟐𝟎 𝐚𝐦. 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐤𝐟𝐚𝐬𝐭 + 𝐰𝐚𝐬 𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐭𝐨 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐧𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐟𝐞𝐚𝐫
[910 ккал]
/пост поздно, т.к. к 7:30 бежала в школу/Сегодня я вновь переборола еще один страх - глазированные сырки. В детстве я могла их уплетатт за обе щеки, а последние годы просто боялась их как огня. И вот, я рискнула. Я поняла, что от того, что я лишь попробую еду, мне ничего не будет. Это же не говорит о том, что я буду есть горы этого продукта. Так случилось и с сырком, я просто попробовала, ощутила вкус, поняла что не мое и все. Не умерла, меня не разнесло на 100 кг. Поэтому на завтрак у меня:
~Жареная овсянка с какао, корицей, миндалем и йогуртом🌰
~Глазированный сырок
~2 тоста с сыром, рулетом из индейки, тимьяном и кунжутом🥪
Adicionar Comentário
03 outubro 2018
🍁🍂𝟓:𝟎𝟎 𝐩𝐦. 𝐃𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫
[638 ккал]
~Прилично так творога 2% :) со сметаной из топленых сливок, миндалем+добавила немного банана для углей и сахара🥜
Полностью не осилила, наелась сильно, поэтому доем поближе к 7 вечера.
🔸~|| ИТОГИ ДНЯ ||~🔸
•2199/2200 ккал✔️
•БЖУ 171/77/200✔️
(Углей наверное все-таки многовато вышло, но говорят что на наборе они нужны,хотя хз, все равно приучаю их себя есть)
•Сахар 17/30 гр✔️
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de smblrfooddiary
Visualizar Histórico Completo