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02 fevereiro 2019
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Dieta cumprida:
61,5 kg
12,4 kg
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Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
26 janeiro 2019
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Dieta cumprida:
61,3 kg
12,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,8 kg por Semana
19 janeiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62,1 kg
11,8 kg
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Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
12 janeiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61,8 kg
12,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
05 janeiro 2019
A new year means a fresh start. I have not been following the plan, and I have been mostly lucky because I have learned better habits, but now it is time to get back on the program. Back to tracking my points (which I haven't done in months), and paying attention to my portion sizes. Plus, as an added incentive, I have signed up to participate in the Rugged Maniac 5K in April. It has 25 obstacles, and lots of mud! I am very excited. My goal is to not have to skip any obstacles which means I have to get in shape. The training program starts today. Here's to a healthy new year!
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Ainda faltam:
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62,1 kg
11,8 kg
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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