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29 agosto 2022
29.08.2022 вес - 900 за неделю
ВЕС 87. 4
ОГ 91
ОТ 83(-1)
ОЖ 100(-2)
ОБ 109(-1)
калораж на эту неделю 1900
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,4 kg
7,1 kg
7,4 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
28 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,4 kg
7,1 kg
7,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,1 kg por Semana
22 agosto 2022
22.08.2022 вес +500 за неделю (КД)
ВЕС 88,5
ОГ 91(-1)
ОТ 84(0)
ОЖ 102(0)
ОБ 110(0)
калораж на эту неделю 1800
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88,3 kg
6,2 kg
8,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
17 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,8 kg
6,7 kg
7,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,8 kg por Semana
15 agosto 2022
15.08.2022
Вес 88,3
ОГ-92
ОТ-84(-1)
ОЖ-102(-1)
ОБ-110(-2)
Калорийность прошлой недели 1700, с этой недели пробую 1800
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88,3 kg
6,2 kg
8,3 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
Histórico de Peso de Julia1984b
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