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09 setembro 2017
this has been a long journey and keep on going only 19 pounds to go .
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,0 kg
13,5 kg
7,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
27 agosto 2017
cheated and had an ice cream yesterday - and some noodles but still went down!! now back on track.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70,1 kg
12,4 kg
8,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
12 agosto 2017
this has been very hard to get to and to stick to the high fat, medium protein and low carb. But finally no cheat this week !! it paid off.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,7 kg
10,9 kg
10,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
08 julho 2017
i thought I went off the rocker - but nope this is a very good diet you can experiment a little and still loose weight. I have to put more veggies in my food.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,9 kg
9,6 kg
11,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
01 julho 2017
I need to involve more physical exercise to be able to eat a little more - I believe I am starting to know more about Keto very good
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,6 kg
9,0 kg
12,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,0 kg por Semana
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