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Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
17 setembro 2021
No Nasi ❤️ seger banget
(7 comentários)
16 setembro 2021
247kal , 18gr protein..
Aku ga anti makan malem, total ku makan hari ini 980an kalori, masih jauh dari yang seharusnya..
tapi udah kenyang banget 😭
(11 comentários)
16 setembro 2021
Ayam telur teriyaki (410kal , 49gr protein)
Tetep makan enak, dan berat badan turun..
Sekarang aku tau kalau diet ga melulu makan yang serba direbus, atau ga makan nasi ❤️
Semua inti tetep "Defisit Kalori"
(8 comentários)
16 setembro 2021
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A Perder 0,6 kg por Semana
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