Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Susie95
Jornal
Jornal de Susie95
Perfil de Susie95
|
Histórico de Peso
61 a 65 de 127
Página :
Anterior
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Seguinte
14 fevereiro 2022
Bir zamanlar tılsımlı gibi 70 kilonun altına inemeyeceğimi düşünüyordum ama işte bunu kırdım, uzun süredir de max kilom 67 oldu. Biraz zaman bedenimi dinlendirdiktün ve yeni kiloma alıştıktan sonra yeniden kilo verme serüvenime başlıyorum. Aralıklı oruç ile (13:00-19:00) sağlıklı yaşandığını kanıtladım ve yine kendinle ikinci challenge'a başladığım için mutlu ve heyecanlıyım. Bu kez de 60 kiloyu görmeyi hedefliyorum ama kilo verirken kas kütlemi de artırmaya çalışacağım. Kendi vücut ağırlığı ile yapılan ve kas gelişimine yardımı dokunan hareketlerle ilgili bilgi verebilir misiniz acaba.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,7 kg
13,3 kg
6,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,1 kg por Semana
30 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65,7 kg
14,3 kg
5,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,6 kg por Semana
18 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,7 kg
13,3 kg
6,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,7 kg por Semana
17 setembro 2021
aralıklı oruz yaparken sağlam öğünler şart.
Adicionar Comentário
17 setembro 2021
Kilom inatsa ven de inatım, o 65 takamını göreceğim
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,8 kg
13,2 kg
6,8 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 2,8 kg por Semana
Histórico de Peso de Susie95
Visualizar Histórico Completo