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24 outubro 2023
Peso maior atingido: 128 kg
(2 comentários)
23 outubro 2023
reta final mes de outubro, buscando finalizar o mes com 81.9 kg, faltando perder 900 gramas, pois estou com 82.8 kg, essa semana vou apertar a dieta em 1500 calorias diaria, para conseguir chegar ao planejado.
(2 comentários)
22 outubro 2023
faltando 900 gramas para bater a meta do dia 30 de outubro, minha meta e chegar aos 81.9 kg, foco total que em janeiro quero estar com 79 kg ate dia 16/01 para ter eliminado 30 kg de gordura em 1 ano.
(1 comentário)
21 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,8 kg
45,2 kg
2,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 5,3 kg por Semana
20 outubro 2023
Metas:
30/10. 81.9 kg
30/11. 80.9 kg
30/12 79.9 kg
30/01 78.0 kg
Sendo assim 50 kg eliminados.
(1 comentário)
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