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11 junho 2023
быстрый обед почти на 500 ккал:
ленивый хачапури на манке + кефир
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11 junho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,6 kg
2 kg
1,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 6,3 kg por Semana
10 junho 2023
Обед ~ 400 ккал. овощи, дорадо и макароны ассорти)) намешала остатки цельнозерновых макарон с обычными, и оказывается обычные менее калорийные))
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10 junho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
58,5 kg
1,1 kg
2,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
02 junho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,6 kg
2 kg
1,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
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