Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Emhyr var Emreis
Jornal
Jornal de Emhyr var Emreis
Perfil de Emhyr var Emreis
|
Histórico de Peso
71 a 75 de 77
Página :
Anterior
...
11
12
13
14
15
16
Seguinte
07 julho 2018
Przy 150kg czulem lekki zastoj w progresie dla DL, nie moglem dorzucic w ostatniej powtorzen a 155 juz kompletnie nie wchodzilo...
Nagralem sie pare dni temu we wszystkich seriach roboczych i wyszlo szydlo z worka, o ile trzymam plecy idealnie to kolana sie schodza delikatnie do srodka i za pozno przy takim ciezarze wypycham biodra :(.
Zwiekszona objetosc i 140 gdzie tego problemu juz nie ma, wiec narazie niech zostanie zeby siebie nie kaleczyc.
DL 140x6x4
Squat 120x4x4
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,5 kg
0,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(8 comentários)
A Perder 3,5 kg por Semana
04 julho 2018
Zalało jak Kłodzko w 1997.
Od przyszłego tygodnia tylko dynamika i wkońcu Yoha.
BP dodatni 70x10x4
BP ujemny Hantle 27,5x8x4
OHP 50x8x4
OHP Hantle 22,5x6x3
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
86 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 2,8 kg por Semana
29 junho 2018
Jak to w zyciu, wszystko jest kwestia psychiki a bariery sobie sami ustalamy i obawiamy sie przekraczac granice.
Kompletnie przypadkowo pomylilem dzisiaj talerze w pierwszej serii bo rozmawialem przez telefon... Zamiast 2x15 na strone w rozgrzewce dowalilem 2x20.
Zjelem, wydawalo mi sie cos cholernie ciezkie ale spielem dupsko i wywalilem 5 razy 100 kg. Taki imieninowy prezent sobie zafundowalem. 😈😈😈
Wszystkiego najlepszego dla Pawlow, Piotrow tak jak Benedyktow Dalebor oraz Iwet 🤝
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84 kg
1 kg
0 kg
Não Aplicável
(10 comentários)
A Ganhar 1,8 kg por Semana
27 junho 2018
Zdecydowanie za duzo imprez, a wklepywanie %% do bilansu zrobilo swoje.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,5 kg
1,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 2,9 kg por Semana
21 junho 2018
HB Squat 100x5 110x5 120x3 120x3 100x8
DL Klasyk 100x8 120x5 130x5 140x3 150x3 100x8
Po zwolnieniu racka wygladalem jakbym wyszedl z sauny.
Plus i minus jest taki ze prawie caly czas chce mi sie jesc.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
86 kg
0 kg
0 kg
Não Aplicável
(1 comentário)
A Ganhar 1,8 kg por Semana
Histórico de Peso de Emhyr var Emreis
Visualizar Histórico Completo