Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Emhyr var Emreis
Jornal
Jornal de Emhyr var Emreis
Perfil de Emhyr var Emreis
|
Histórico de Peso
56 a 60 de 77
Página :
Anterior
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Seguinte
19 agosto 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
85,5 kg
0 kg
0 kg
Não Aplicável
Adicionar Comentário
A Perder 3,5 kg por Semana
18 agosto 2018
Dobrze i tanio. Polecam !
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
86 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(7 comentários)
A Ganhar 1,8 kg por Semana
16 agosto 2018
Siema sportowe swiry.
Dzisiaj wyskoczylo mi takie zgrubienie jakby na zyle w przedramieniu w jednym miejscu, co to moze byc? Ja wiem ze diagnozy przez internet o kant dupy mozna potluc a jak wpisze cokolwiek w google to od razu okaze sie ze mam nowotwor wiec i tak pojde do swojego lekarza wieczorem.
Ciekawi mnie wasza opinia.
116/72 tetno 94 po treningu i 20g sypanej.
Peace,
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
85,5 kg
0 kg
0 kg
Não Aplicável
(12 comentários)
A Ganhar 3,0 kg por Semana
13 agosto 2018
Sila idzie, waga byle jaka bo kaloryke mam w dupie i jem na miescie.
Trzymam sie tylko sniadan ( 5 jajec w jakiejkowiek formie ) i potreningowek ( mleko wpc + kakao + banan/morele etc ).
BP 90 5x5 ( zabawna sytuacja bo jak probowalem 6 raz w ostatniej dalem dupy i standardowo zrzucilem sobie na mostek i brzuch - obok gosc bialy jak sciana bo bal sie nawet probowac mi pomoc i przepraszal mnie potem :D )
BP+Hantle 30 3x8
Pytanie do forum bo jeszcze zeberek nie robilem innych jak na grilla a wypadnie jutro piekarnik.
Marynowac takie cala noc ? Planuje miod + musztarda + zmielone arachidy.
Ugotowac wczesniej chwile i potem marynowac ? Jakies wasze ulubione metody ? :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,2 kg
0,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Ganhar 1,0 kg por Semana
08 agosto 2018
Z rana tylko sprawdzanie maksow, popoludniu normalny trening a wiec bomba energentyczna :)
40g wpc + 300ml mleka
100g ryzu brazowego + sos 0 kcal szarlotka
jagodzianka + kawa na ktora sie gotuje wlasnie woda
BP 115 -> 120
Squat 140 -> 150
DL 170 -> 180
Za wyjatkiem BP poszloby moze wiecej ale nie zamierzam sie silowac, przywodziciel lekko zaczal kluc po siadach.
Jak na swoja wage jestem BARDZO zadowolony.
Teraz wrzucam sama hipertrofie na dwa tygodnie dla efektu psychologicznego na wakacje ;-) Upaly robia swoje wiec 8 litrow wody dziennie.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,5 kg
1,5 kg
0 kg
Não Aplicável
(1 comentário)
A Ganhar 1,2 kg por Semana
Histórico de Peso de Emhyr var Emreis
Visualizar Histórico Completo