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08 dezembro 2018
Ahora que al fin tengo móvil nuevo, no he podido resistirme más a la tentación de crear mi propio emoji... Os presento a mí misma en la cama de mis sueños...
(10 comentários)
04 dezembro 2018
¡Buenas, familia!
Hoy vengo a pediros consejo: durante muchos años he estado comprando a mi hermana cápsulas de aceite de pescado para controlar su colesterol, que tiende a tenerlo alto (en torno a 225-250).
Ahora me ha pedido que le compre más cápsulas, pero sé que algunos de vosotros consideráis que esas cápsulas no sirven de mucho y es más eficaz introducir el omega 3 a través de los propios alimentos: nueces, AOVE, salmón...
¿Sabéis aproximadamente qué cantidad diaria/semanal de esos alimentos hay que tomar para tener unas cantidades de omega 3 adecuadas en sangre?
¡Muchas gracias de antemano por vuestra ayuda!
(15 comentários)
27 novembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,8 kg
0 kg
8,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
23 novembro 2018
Hoy quiero darme una palmadita en el hombro.
En octubre comencé a cambiar mi habitual tendencia al superávit calórico, de modo que desde el mes pasado, y sobre todo en éste, he conseguido hacer déficit calórico prácticamente todos los días en que he apuntado la comida (los fines de semana no apunto, pero he intentado comer también muy sano ya que bajo el nivel de ejercicio, aunque ando y bailo muchísimo, eso sí).
Así que bueno, aunque no me atrevo a pesarme porque mi báscula es una cab**** dedicada a amargarme la vida (creo que en la próxima retirada de enseres del Ayuntamiento, se va a ir con el señor del camión), estoy contenta porque he notado una importante reducción de volumen abdominal, los vaqueros vuelven a caerse... y creo que por fin he revertido la tendencia de subida continua que he estado sufriendo en los últimos meses.
Así que bueno, "no hay mal que por bien no venga", el catarro también ha colaborado en la bajada gracias a la pérdida de apetito lógica. Con eso me quedo y con este cambio de tendencia. ¡Gracias a todos por vuestros ánimos en los malos momentos! Son cruciales para no desesperar y ver con mejores ojos las buenas rachas. ¡Besos!
(12 comentários)
20 novembro 2018
Hola a todos,
Llevo una semana con un catarro chungo, chungo, que como siempre, ha empezado ya a bajar a mis pulmones. Menos mal que esta vez he pillado al muy cab*** a tiempo y ya ando desde ayer con antibiótico e inhaladores, sumado a lo que ya venía tomando previamente: paracetamol+Vicks Vaporub+infusiones de jengibre+spray nasal descongestivo. En resumen: llevo una semana alimentándome de infusiones y fármacos de todo tipo. Al haber perdido el sentido del gusto no me apetece nada comer.
Hoy traje lentejas a la oficina por eso de comer algo de cuchara y sobre todo caliente. No sé si este proceso me está adelgazando pero desde luego estoy haciendo un detox intestinal estupendo (a lo que ayuda sin duda el antibiótico...).
Espero que pronto pase este calvario, porque mi propósito en cuanto me recupere es investigar formas (físicas o emocionales) de fortalecer mi sistema inmunitario y mi sistema respiratorio, no puedo pasarme la vida de bronquitis en bronquitis.
Perdonad la "chapa", os mando saludos a todos y que sepáis que no os olvido. ¡Besos!
(16 comentários)
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