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26 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
19 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,5 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
12 outubro 2020
WORK gr kcal
carb 530 2120
protein 130 520
fat 85 765
3405 TOTAL
REST gr kcal
carb 470 1880
protein 130 520
fat 85 765
3165 TOTAL
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12 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,8 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
05 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,5 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
Histórico de Peso de SergioZ07
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