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23 julho 2012
Toda a minha dieta a correr demasiado bem... Estraguei tudo de novo! Espero amanhã voltar ao caminho certo.
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21 julho 2012
Ando claramente numa fase da minha vida em que a ansiedade é um elemento natural no dia a dia, tenho conseguido controlar com pouco esforço a minha ingestão calórica, começo agora a ver que o meu maior erro é o "perdido por 100, perdido por 10002 sobretudo quando não tenho um registo.
A minha perda de peso está a ser muito mais lenta que qualquer outra que eu tivesse tido, mesmo quando seguia dietas precritas por nutricionistas, contudo ao contrário das demais vezes em que fiz dieta não me sinto em dieta de todo!
Tenho comido doces, tenho comido muito mais do que a nutricionista pede e distribuido a comida como me apetece... Estou a destraumatizar-me. Não é preciso fazer tudo de forma perfeita, é preciso ir dando passos pequeninos mas consistentemente, todos os dias.
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20 julho 2012
Não tenho tido muito consciência que ando a comer menos, contudo o meu peso desceu um bocadinho...
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16 julho 2012
2º Dia
Hoje tudo foi mais complicado, tive fome e penso que isso se deve ao exagero de açucar que ingeri... apesar disso cheguei ao exacto ponto de calorias a consumir, embora tenha feito pouco exercício.
Amanhã começa um novo dia em que sou novamente uma tábua rasa no caminho do meu objectivo.
É como dizem os viciados em outras substâncias... Um dia de cada vez, a única diferença é que o meu vício é a comida!
(2 comentários)
15 julho 2012
Tenho 27 anos e desde a adolescência que tenho excesso de peso. Já consegui perder peso por diversas vezes, mas sou uma comedora emocional e quando me sinto nervosa, cansada ou preocupada tendo a comer muito mais do que devo.
Gosto de fazer desporto e apesar de alguns problemas de saúde tento manter-me activa.
Sinto que esta é a parte da minha vida que eu não controlo. Nem tudo o resto é perfeito mas no geral este é o objectivo no qual empenhei mais esforço sem que o tenha atingido... É uma guerra de mim comigo mesma!
Procuro pessoas que me incentivem e ajudem nesta longa jornada que é o fazer dieta! Este site apareceu-me como a resposta a todas as minhas preces:)
Aceitam-se companheiros de dieta!
(1 comentário)
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