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30 agosto 2012
Começa um novo ano lectivo... com este promessas de bons hábitos associados quer no trabalho quer na minha rotina alimentar e de exercício. Só espero conseguir cumpri-las.
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27 agosto 2012
Terminaram as férias... Em vez de atingir o meu objectivo ganhei 400g... vamos ver os estragos que consigo remediar até ao final do mês.
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23 agosto 2012
Hoje sinto-me menos ansiosa, as férias estão a terminar e em breve vou conseguir retomar a minha rotina habitual. Ainda que o meu dia a dia no trabalho também seja stressante é mais fácil resistir à perguiça e organizar o meu dia a dia sem me guiar por outros horários.
Claramente preciso de voltar a uma alimentação regrada e ao exercício diário, quero que a minha meta final se aproxime (ainda que lentamente) e quero muito atingir a meta de chegar aos 85Kg até início de setembro.
A partir daí estarei mais perto dos 80Kg do que dos 90Kg, o que do ponto de vista psicológico é um apoio motivacional!
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22 agosto 2012
Tenho tido uma alimentação desregrada, a junção de férias em casa com os níveis de stress elevado a que tenho estado exposta estão a dific ultar muito a obtenção do meu objectivo. Hoje quero fazer alguma ginástica, certamente facilitará este processo e ajudar-me-à na gestão do meu estado de espírito.
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19 agosto 2012
Estou com muita dificuldade de ter cuidado com a alimentação... Tirei uma lição destes desastres... não que comer em excesso, não devo ter comida excessivamente calórica em casa! plantei a minha armadilha...
(2 comentários)
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