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31 outubro 2012
Vim da Itália e para meu espanto não ganhei peso... Foi bom! :)
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24 outubro 2012
Jantar fora... noite desastrosa! Tenho de entrar nos eixos e deixar-me destes hábitos, quando como em casa é sempre mais f´´acil manter-me nos limites e no tipo de comida que devo comer... Os jantares na rua serão drasticamente diminuidos a partir de agora!
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24 outubro 2012
Aos poucos vou escolhendo os alimentos certos, os comportamentos certos e entrando numa forma de vida mais saudável. Sinto-me bem mas começo a ficar ansiosa acerca de uma meta de peso e preferia que isto não acontecesse, quero-me focar nos comportamentos saudáveis e que a perda seja apenas uma consequência natural disso.
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22 outubro 2012
A ida a casa estragou tudo! Hoje recomeço dieta, é a 3ªsemana e esperam-me muitos desafios, como uma viagem à Itália! Estou a tentar automotivar-me para me fixar no processo e não nos resultados.. deve ser o meu foco no momento!
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21 outubro 2012
Ruína completa... Almoço com família do namorado! Amanhã retomo tudo certinho, sem fugir do risco da dieta da nutricionista...
Há que remediar os estragos!
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