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01 abril 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
96,2 kg
7,7 kg
11,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,2 kg por Semana
30 março 2015
Bom ganho de massa. Começando essa semana com 1.5g de carbo por kg, e semana que vem com 1g.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
97,4 kg
6,5 kg
12,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
24 março 2015
Hora de diminuir o carbo.
Voltar p/ 2g por Kg essa semana
Semana que vem 1.5g
e na outra semana 1g.
E começar a nova suplementação!!
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20 março 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
97,2 kg
6,7 kg
12,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,1 kg por Semana
18 março 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
97,5 kg
6,4 kg
12,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
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