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25 julho 2020
100gr Hc calorias 2500kcal
2 ×cardio
1 em jejum outro depois do treino
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,1 kg
0 kg
3,1 kg
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A Perder 2,1 kg por Semana
24 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,4 kg
0 kg
3,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,5 kg por Semana
23 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,9 kg
0 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
20 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,8 kg
0 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
19 julho 2020
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