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01 outubro 2021
rendang jengkol kalorinya berapa ya
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26 setembro 2021
hai aku mau cerita, jadi akhir juni aku diet ketat. aku cuma makan 100-300 kalori per harinya, dan di akhir juni itu aku haid sampe 5 Agustus kira kira. dua minggu aku diet ga sehat gitu, terus aku sadar kalo itu salah dan mulai makan lebih banyak, sekitar seminggu kemudian aku mulai makan di atas BMR sampe sekarang aku makan di 1400-1500 kalori per hari, ditambah olahraga juga. tapi September ini aku belum haid :((, sebelum diet siklus haid aku memang ga teratur tapi ga pernah sebulan lebih gini ga haid. aku harus gimana yaa?? walaupun belum terlalu lama tapi aku takutt bgtt, mau bilang mama takut:((
(30 comentários)
24 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
49 kg
6 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
02 agosto 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
50 kg
5 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
18 junho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53 kg
2 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
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