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11 dezembro 2018
Ay, diciembre!! 😋😋😋
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,4 kg
19,6 kg
10,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
09 novembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,8 kg
21,2 kg
8,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
05 novembro 2018
Hola a todos! Si alguien puede resolver una duda por favor, qué es mejor... saltar la cuerda y después abdominales o al revés?. Hoy comenzaré con esos dos ejercicios después de 37 años de sedentarismo y 4 intentos de gimnasio... Así que si alguien me aconseja, se los agradezco.
(11 comentários)
21 outubro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,4 kg
20,6 kg
9,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
08 outubro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,3 kg
19,7 kg
10,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,8 kg por Semana
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