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11 julho 2019
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,3 kg
9,6 kg
5,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
09 julho 2019
Måste säga att jag vart tokigt nöjd med nya vattenflaskan till gymmet,efter lite pimpning.
(1 comentário)
06 julho 2019
Personligt rekord i både löpsträcka och tid idag. En bra lördag helt enkelt.
(1 comentário)
01 julho 2019
Kör lite hårdare deff med mer fokus på protein och mindre kcal. Ökat träningen genom att lägga på 1 mil löpning utöver 1.5h styrketräning dagligen. Verkar ge snabbt resultat.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76 kg
8,9 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
(8 comentários)
A Perder 13,3 kg por Semana
30 junho 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,9 kg
7 kg
7,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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