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Ainda faltam:
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120 kg
0 kg
32 kg
Razoavelmente Bem
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26 novembro 2023
Es geht aufwärts! Endlich.
Schlecht ist mir immernoch und es schmeckt teilweise fad, aber zumindest bleibt das Essen “drin”.
Ich trinke viel zum Flüssigkeitsausgleich und mach nicht viel. Bedeutet auch das meine Fitnessapp meckert weil ich jetzt mehrere Tage kein Workout gemacht habe. Naja, ich starte morgen einfach neu. Heute ist nochmal schonen angesagt.
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19 novembro 2023
Brunch mit Family… Ablenken, auf andere Gedanken kommen :)
Kontrolliertes Essen trotz Brunch und all-you-can-eat Buffet. 💪 Bin stolz auf mich!
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17 novembro 2023
Gestern Gefühlen freien Lauf gelassen.
Heute abgelenkt durch lesen und zocken (Dragon Age). Hunger hab ich, aber keine Lust etwas zu essen. Welch seltsames Gefühl… und ja ich habe gegessen. Knapp 1200kcal, der Kaba rettet über die Grenze.
Morgen habe ich einen langen Dienst das sorgt auch für Ablenkung. Ablenkung hilft. Nach vorne sehen. Das positive.
Kontaktabbruch ist nicht möglich aus Gründen, aber minimieren geht.
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16 novembro 2023
Puh, ab jetzt wirds einfacher “weniger” zu essen. Nun habe ich Gewissheit das es sich nicht lohnt zu kämpfen.
Tief durchatmen. Gefühle zulassen. Krone richten. Nach vorne sehen.
#Herzschmerz #whatever #strongeralone
(2 comentários)
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