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02 novembro 2019
Mi sveglio giovedì mattina e sento un fastidio al polpaccio ma non gli do importanza.
Decido di andare comunque ad allenarmi il pomeriggio; il caso vuole che di lì a un paio d'ore debba farmi un'intera serata (fino alle 22:30) a correre in giro per Milano, con un parente, in cerca di un certo tipo di vestito.
Torno a casa e noto che faccio fatica a camminare e fare le scale; credendo sia dovuto alla stanchezza della giornata mi faccio una doccia e vado a letto.
Mi sveglio venerdì mattina e riesco a malapena a camminare e fare gli scalini è una sfida ardua.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,8 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
18 outubro 2019
Adoro stare in massa!
(2 comentários)
09 outubro 2019
Qual è la fortuna di avere la mensa in ditta? Di non dovermi cucinare il pranzo e poter mangiare comunque "pulito".
(26 comentários)
28 setembro 2019
- Primo mese di massa: andato.
- Obiettivo: 80-81 kg seguendo un protocollo per aumentare la massa muscolare in modo "pulito".
Per ora NON ci sto riuscendo.
Il posto di lavoro è sempre più incerto, non ho più una vita sociale, continuo a sfogare la mia insicurezza facendo spese folli e riempendomi di cibo fino a stare male, ... Non so più che fare.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,7 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
A Ganhar 0,2 kg por Semana
12 setembro 2019
Adoro il digiuno intermittente. Finalmente posso alzarmi sazio da tavola.
(43 comentários)
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