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08 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
55,3 kg
3,2 kg
3,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
01 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
55,8 kg
2,7 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
23 abril 2021
los zapallitos son bebés, pero en conjunto equivalen a uno mediano
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09 fevereiro 2021
hola!! he bajado 4 kilos desde que empece a alimentarme mejor y a realizar ejercicios 3 veces a la semana, suelo ingerir proteínas de origen animal y vegetal, aunque siempre he preferido las legumbres, pero a pesar de que hago ejercicios de fuerza aún no logro aumentar mi masa muscular (o al menos reafirmar), y tengo muchas preguntas con respecto a esto, ¿debo aumentar la ingesta de proteínas o cambiar los ejercicios?. Soy nueva con esto y me gustaría saber a demás si existe alguna diferencia entre los suplementos proteicos de origen animal y vegetal.
(7 comentários)
09 fevereiro 2021
hola!! he bajado 4 kilos desde que empece a alimentarme mejor y a realizar ejercicios 3 veces a la semana, suelo ingerir proteínas de origen animal y vegetal, aunque siempre he preferido las legumbres, pero a pesar de que hago ejercicios de fuerza aún no logro aumentar mi masa muscular (o al menos reafirmar), y tengo muchas preguntas con respecto a esto, ¿debo aumentar la ingesta de proteínas o cambiar los ejercicios?. Soy nueva con esto y me gustaría saber a demás si existe alguna diferencia entre los suplementos proteicos de origen animal y vegetal.
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