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18 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53,9 kg
4,5 kg
5,9 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
17 setembro 2024
Day 44/90. Hari ini sebenarnya makro dan kalorinya udah bagus, cuman tadi ada rejeki dari tante bawain ayam balado, jadilah di sikat habis lagi dan diinput untuk besok hahaha. yang penting balance. Tetap semangat, Bismillah☺
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17 setembro 2024
Food Log Day 44
1. Sahur➡️ Pisang🍌+ tumis pepaya telur tahu + protein shake🧃
2. Buka➡️ Banana jam+ mung bean in jar+ Ubi+ oatmeal+ tumis pepaya+ Jeon tahu+ ikan cakalang
3. Snack➡️ ice cream mung bean🍧+ sweet potato🍠
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16 setembro 2024
Day 43/90. Hari ini tetap surplus walaupun lagi puasa🙃. yahh karna stok pisang dirumah banyak enak pula. RIP my protein yg tak kunjung ideal😂. Tetap semangat, Bismillah.
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16 setembro 2024
Food Log Day 43
1. Sahur➡️ pisang kepok rebus+sambal+nasi+tumis pepaya
2. Buka➡️ pisang+ pisang rebus+ayam goreng+ sop ayam
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Histórico de Peso de cika_444
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